Em busca do Brownie Perfeito – Parte 1
Oiii Fitters!!!
Se tem uma sobremesa (ops, lanche da tarde/café da manhã! Pra mim não tem hora pra comer essa maravilha!!) pela qual sou perdidamente apaixonada é o BROWNIE <3 <3 <3!!
Difícil resistir, viu?! Então, sigo em busca do brownie FIT perfeito! haha Essa foi minha primeira alquimia e gostei bastante viu? Vai pasta de amendoim, então não tem como ficar ruim né!!!!!
Já teve Fitter que fez essa receitinha, postou no instagram uma foto MARA (congrats!) e declarou seu amor pelo meu brownie FIT!!! (Orgulho!!) Então, tá esperando o quê pra fazer hein???
Vamos à receitinha…
Brownie Fit Food Ideas : A saga – Parte I
- Ingredientes:
- 150gr Batata doce
- 100 ml Leite desnatado
- 2 csopa Óleo de coco
- 3 Claras
- 1csopa Pasta de Amendoim Caseira (Receitinha aqui!!!)
- 1 csopa Cacau
- 1 csopa Farinha de arroz
- 2 csopa Mel
- Chocolate 70% cacau em lascas (a gosto)
- Opcional:
- 1/2 scoop Whey sabor Chocolate (Uso da marca Dymatize). Como esse meu Whey é super doce eu não precisei adoçar mais! MAS, caso vc não use o Whey recomendo colocar pelo menos 1 csopa Sucralose ou outro adoçante de sua preferência, tá? 😉
- Modo de preparo: BEM SIMPLES!
- Amasse a batata doce e misture com os demais ingredientes
- Coloque em uma assadeira e leve ao forno em 180 graus por uns 20min!
- Dica: Para mais cremosidade deixar menos tempo! Sabe quando a gente coloca o palito de dente e ele ainda sai um pouco sujinho? Então, assim!
- Prontinho!
- Opções de Cobertura:
- Whey sabor Chocolate + um pouco de água
- Cacau/Alfarroba/Achocolatado + Mel
- Geléias zero açúcar (Morango, Amora, Mirtilo, etc)
Minha experiência com esse brownie foi óóótima, mas só digo isso pra vcs: Sigo em busca!!! Me aguardem!!! 😉
beeijos
Fit Food Ideas
(@fitfood_ideas)
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Por : Babi |
| Categoria: Receitas | |
| Tags : |
Vc acha que se eu substituir o leite desnatado por leite de soja ficaria ruim? obrigada Juliana
Imagina, Jú!! Acho que ficaria ótimo! 😉
Obrigada pelo interesse no blog!
beeijos!
blog lindo, super gostoso, amando tudinho, vou testar todas as receitas e postar vídeos pode?
ah que tal a biomassa no brownie? enriqueceria mais ainda não?
Oii Ivana!
Muito obrigada! =) Fico feliz que tenha gostado!
Sem dúvidas, a biomassa enriquece ainda mais o brownie!
beeijos!