Lichia: Contribui até para diminuição da gordura abdominal

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Lichia: Contribui até para diminuição da gordura abdominal

Postado por Fit Food Ideas. 31 de dezembro de 2014 1:10

Essa frutinha de origem chinesa com casca rígida e áspera guarda uma doçura sem igual no seu interior. Vocês também não acham?! Desde pequena, esta é uma das minhas frutas preferidas! Como uma atrás da outra! #semparar! Mas quais os benefícios que elas trazem ao nosso corpo?! A Dra. Thaisa explica pra nós…

Lichia: Excelente fonte bem estar

Esta deliciosa e exótica fruta, que tem sua safra de novembro a março, além de baixa carga glicêmica e sabor perfurmado, apresenta diversos benefícios à saúde:

Vitamina C: Auxiliando o sistema imunológico

Cianedina: Em grande quantidade na casca, porém a polpa branca também a contém em significativa quantidade, sendo de acordo com um grande estudo da Universidade de Hakkaido, no Japão, a grande responsável pela queima de gordura principalmente da região abdominal – excelente para incluir no cardápio da ceia de natal e ano-novo para aumentar a termogênese, já que a quantidade de alimentos ingeridos também é maior.

Vitaminas B2 e B6: Auxiliam nos níveis de energia do sistema nervoso central e na produção de serotonina

Cobre: Ótimo para cicatrização e absorção de zinco, envolvido na produção de testosterona.

Potássio: Fundamental para contração muscular e para evitar cãimbras.

Dica: Descascá-la, retirar o caroço e congelar; Depois consumí-las no lanche da tarde como um delicioso sorvetinho para ir chupando e usufruindo seus benefícios.

Dra. Thaisa Albanesi Santos
Médica responsável pelo Wellness and Health Center Buddha Spa
Instagram: @dra.thaisa

www.buddhaspa.com.br