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Bolo de Castanha do Pará + Calda meio amarga #Fit
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Postado por Fit Food Ideas. 8 de dezembro de 2015 2:33

Bolo de caneca - Castanha do Pará Whey - Blog Fit Food Ideas

Meu Deus! Simplesmente apaixonada por essa combinação nova para o nosso bolo de caneca de todo dia!

Receitinha super funcional com elevado nível de saciedade em função das fibras e gorduras boas.

Mais uma opção sem glúten e sem lactose para o pré-treino!

Vamos lá…

Bolinho de caneca: Castanha de Pará

  • Ingredientes:
  • 1 Ovo (ou 1 Clara)
  • 1 csopa Farinha de Aveia
  • 1 csopa Farinha de Castanha do Pará (basta triturar a castanha no liqui)
  • 1 cchá Farinha de Linhaça
  • 1 csopa Iogurte grego #zerogordura
  • 1 cchá Açúcar demerara/Mel/Xylitol (Comecei a usar o Xylitol e estou amando! Não deixa gosto residual!)
  • 1 ccafé Fermento em pó
  • Modo de preparo:
  • Misture todos os ingrediente na caneca
  • Leve ao microondas por 1:45 minutos
  • Prontinho!

Bolo de caneca - Castanha do Pará Whey - Blog Fit Food Ideas

Calda de Chocolate meio amarga #FIT 

  • Ingredientes:
  • 1 scoop de Whey Protein Isolado About Time sabor Chocolate
  • 1 chá cheia Cacau em pó
  • 2-3 csopa Leite desnatado (ou de sua preferência)
  • Pitada de canela em pó (a gosto)
  • Modo de preparo:
  • Misture bem todos os ingredientes com a ajuda de um garfo/colher até obter um creme homogêneo.
  • Prontinho!

 

Você pode usar a calda para rechear o bolinho, se a consistência estiver mais espessa (basta deixar na geladeira por uns 30 minutos) ou como cobertura! De qualquer forma ficará uma delícia! #Garanto!

beijos!

Babi

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Babi Por : Babi
Categoria: Receitas
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(2) Comentários

2 Comentários

    1. Oi Adriana!
      Na verdade não vai não. Esta dessa corpo por causa do whey de chocolate e da saturação da foto!;) Mas se vc quiser adicionar um cchá de cacau, fique a vontade. Vai ficar bom tb!
      beijos!
      Babi

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