Se vc é loira ou está pensando em fazer luzes, mas fica preocupada com a saúde do seu cabalo saiba que existe um novo produto que sugiu pra salvar a sua (a nossa) vida! <3

Juro! Sério! Estou usando direto. Quem me segue no snapchat já sabe! (Minhas dicas de beleza fazem mto sucesso por lá 🙂 por isso resolvi compartilhar algumas aqui também)

O OLAPLEX diminui os danos causados pelo processo de coloração e descoloração nos
cabelos.

Essa tecnologia californiana reúne componentes químicos que conseguem agir mais rápido do que as propriedades contidas nas águas oxigenadas, normalmente utilizadas para esse mesmop rocesso. Quando a pessoa é submetida à técnica de alisamento ou coloração, a fibra do cabelo é aberta e modificada, fazendo com que parte
da massa seja perdida.  A mágica acontece quando OLAPLEX é usado juntamente com as outras químicas, criando uma barreira protetora nos fios para evitar danos.

Mas também no pós química, manutenção e tratamento semanal em casa, que sinto muita diferença. O cabelo fica muito macio e hidratado!

Esse produtinho considerado milagroso (sim, concordo!) foi adotado por celebrities, como  Khole Kardashian e Jennifer Lawrence.  Ah, e parece que a diva Beyoncé faz uso tb!

O produto é super friendly da nossa saúde, pois não utiliza formol ou derivados e também não testa seus produtos em animais.

beijos!

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Vocês sabiam que vícios na nossa expressão facial são um dos principais motivos para termos rugas?!

Ginástica para o rosto é um segredinho (de muitas celebs) para amenizar marcas é mudar o tipo de movimento o qual o rosto já está acostumado. Assim a ruga fica mais suave e em alguns casos pode até sumir! 

Além do relaxamento das tensões, as movimentos feitos com as mãos e pontas dos dedos sobre pontos estratégicos do rosto ativam a circulação local que:

➡️ Melhora aoxigenação das células

➡️ Estimula o colágeno

➡️ Tonifica e traz viço à pele

Estou aprendendo isso com a cosmetóloga, Roseli Siqueira, quem produz milagres com os exercícios que ela ensina e os produtos 100% naturais que ela desenvolve.

Vou pedir pra Rô receitinhas de cremes que podemos fazer em casa com alguns dos super alimentos como o chocolate! E também alguns exercícios de ginástica para praticamos, que tal?

http://www.roselisiqueira.com.br

beijos!

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Vocês sabiam que existem alguns alimentos que ajudam a no processo de destoxificação do seu organismo? Um ótimo (e prático) exemplo são os chás!

Alguns deles são:

• Alecrim
• Cavalinha
• Hibisco
• Dente de leão
• Chá Verde
• Chá Branco

 

Lindezas, o verão tá chegando, mas ainda dá tempo de ficar com aquele corpinho para colocar o biquíni sem neuras! 😉

Se alimentar bem é necessário, mas não é o suficiente para atingir nosso objetivo de vida saudável (e corpo sarado!). Também é preciso colocar o corpo em movimento!

Quem me segue no snapchat sabe que tento ir umas 5 vezes por semana na academia, mas infelizmente por conta da correria do dia a dia não é sempre que consigo…Mas quando tem um treino diferente pra participar eu fico super animada!!! É bom quebrar a rotina com exercícios novos por isso gostaria de levar vocês comigo!!

Como embaixadora da About Time no Brasil vou levar comigo duas seguidoras para queimar todas as jacadas numa aula de spinning  super especial organizada pela Caroline Kuchkarian, que tem uma linha de roupa de praia e ginática mara!!

• Quando?
  • Sábado (24/10)
• Onde?
  • Spin’n Soul 
• O que vai ter de bom?
  • Comdinhas da S Simplismente
  • Sorteios de biquinis da Carol Kuchkarian
  • Muito Whey Protein Isolado AT  #semgluten #semlac #adoçadocomstévia 

• Quer participar?
  • É só marcar nos comentários da foto oficial no meu insta (Aqui) uma amiga que vc queira levar com vc pra curtir a aula!
  • Vocês duas devem ser minhas seguidoras

Muito simples, né? Marquem quantos amigos vocês quiserem!

• O sorteiro acontecerá na sexta-feira (23/10) às 12pm!

Boa sorte!!

Não vejo a hora de curtir o sábado com vocês!

beijos!

Fez em casa? Não esquece de postar uma foto no Instagram com a hashtag #fitdelideli pra gente acompanhar! 😉

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Sim, existe e é uma maravilha! 🙂

A Proteína é um complexo vitamínico usado antes de lavar o cabelo, ou seja, deve ser aplicada em generosa quantidades nos cabelos secos.

Os nutrientes encontrados em nosso produto são extratos de ervas naturais, livre de ácidos e sais.

As funções da Proteína são as seguintes:

• Devolver a vitalidade aos fios
• Reestruturar as fibras
• Remover o excesso de oleosidade
• Dar brilho e maciez
• Fortalecer
• Promover o crescimento dos fios.
• Prevenir a calvície

Sua aplicação deve ser feita no comprimento (nada de chegar perto da raiz, ok?), no mínimo, 20min antes do banho para que o fio receba as vitaminas de modo apropriado e tenha um resultado melhor.

Eu comecei a usar a pouco tempo, mas já notei diferença desde a primeira vez!  É realmente inacreditável como o cabelo fica macio e hidratado!

As meninas do Spa Dios fizerem um vídeo curtinho com passo a passo de como aplicar a Proteína em casa.

A Proteína custa R$ 45,00 (achei ótimo o preço pelo custo benefício) e pode ser adquirida no salão do Spa Dios, localizado na Rua Adolfo Tabacow, 173 – Itaim Bibi – São Paulo, ou pelo e-mailprodutos@spadios.com.br, que elas enviam para todo o Brasil!

Às vezes é bom sair da cidade e curtir um final de semana diferente! 🙂

Pés descalços na grama, comida-conforto,  cheirinho de café recém passado, mergulho na piscina e paisagem relaxante…Assim foi o meu final de semana na Fazenda Capoava, que fica na cidade de Itú a pouco mais de 1 hora de São Paulo.

Come-se muitíssimo bem por lá! #atédemais hehe São 4 refeições incluídas na diária (café da manhã, almoço, chá da tarde e jantar). O que mais me surpreendeu foi a diversidade! No café da manhã, por  exemplo, pequenos detalhes mostram que o hotel se preocupa com a vida saudável ao proporcionar castanhas, frutas secas para complementar as frutas e iogurte! Ah, e também tem opção de leite #semlactose, o que é ótimo para os  intolerantes.

O clima na fazenda é super família! As crianças se divertem com os monitores, andando à cavalo e interagindo com os animais da fazenda! Tem até macaquinhos por lá! #umamor 

Os chalés tem dois andares no estilo #Loft – um charme – com sala de estar, lareira, armários e banheiro no térreo e a cama (#King) com TV e ar-condicionado!

Voltei renovada para mais uma semana de trabalho!

Fica a dica de um programa diferente para um final de semana com a família e amigos!

Fazenda Capoava

Localização: km 89,9 da Rodovia Dom Gabriel Paulino Bueno Couto (Antiga Rodovia Marechal Rondon – saindo de SP, com acesso na saída 59 da Rodovia dos Bandeirantes)

Bairro do Pedregulho – ITU/SP

Telefone para reserva: (11) 2118-4100 / (11) 2118-4155 ou  reservas@fazendacapoava.com.br

Transtorno de compulsão alimentar periódica…Você sabe o que é isso?

“Faço minha dieta direitinho, mas quando furo não consigo mais parar…” #desespero #quemnunca

Se você nunca fez isso, talvez conheça alguém que já. No entanto, para algumas pessoas, esse pequeno episódio pode estar dentro de um quadro patológico. De uma forma geral, os transtornos alimentares são quadros psiquiátricos que podem ter forte impacto na saúde geral e vão desde casos de magreza excessiva a obsessão pelo corpo perfeito e compulsão alimentar, afetando na maioria das vezes mulheres com idade entre 15 e 35 anos.

O Transtorno de compulsão alimentar periódica (TCAP) é caracterizado por episódios de ingestão desenfreada de alimentos, em um curto período, com a sensação de perda de controle sobre o quê ou quanto comeu.

Geralmente esse transtorno possui algumas características, como:

• Comer mais rápido que o normal
• Comer até se sentir cheio
• Comer em grande quantidade, mesmo sem fome
• Comer sozinho por ficar envergonhado com a quantidade de alimentos ingeridos

Essas características são acompanhadas por uma angústia relacionada ao episódio e o problema não está associado a mecanismos compensatórios, como induzir o vômito ou jejuar, por exemplo.

Dentre os vários impactos causados na #vida do paciente em razão do TCAP, observa-se, em especial, a dificuldade no tratamento da #obesidade e do #sobrepeso.

Uma vez que, durante um único episódio de #compulsão, pode ocorrer a ingestão de um número demasiadamente alto de #calorias, e assim todo o resultado da #dieta pode ir por água abaixo, recuperando todo o peso perdido.

E isso tem tratamento? Sim!!! Porém, é necessário procurar um profissional qualificado e expor todos os sintomas e desconfortos. Apenas desta forma será alcançado 100% de aproveitamento no tratamento, atingindo os objetivos desejados.

Beijos da Doc. 😉

O uso de barrinhas de proteína tem aumentado muito nos últimos tempos, principalmente por esportistas e entusiastas do esporte. Elas são praticas para levar, tem um sabor agradável e também a composição nutricional as tornam mais interessantes que as barrinhas de cereal comum. No entanto, para um melhor aproveitamento desses nutrientes é melhor deixar para comer a sua barrinha mais longe do treino. Elas geralmente contém boa quantidade de gorduras (cuidado!), o que pode atrapalhar o gasto energético durante o treino e a recuperação muscular após o treino.

Sempre sugiro como um lanche da manhã (10hs), principalmente para quem faz atividade física cedinho (6/7hs da manhã).

Elas são deliciosas, mas infelizmente bem mais caras do que as tradicionais. Então, aproveita e confere a receita de barrinha de proteína caseira que a Babi criou! 😉

Até!

Uma alimentação e vida saudável requerem organização, e a primeira coisa é a lista de compras! #Dicas:

• Vá anotando tudo o que precisa!
• Semanalmente, vá ao supermercado com a lista em mãos e leve também uma caneta para riscar os itens que já foram para o carrinho.
• Ah, e nada de ir ao supermercado com fome, isso faz você comprar mais! E o pior, comprar bobagens que não fazem parte da lista!

Ao chegar em casa, separe tudo!

• Os ovos devem ficar nas prateleiras da geladeira, e não na porta pois alí é um local de grande variação de temperatura.

• Verduras e legumes no gavetão de baixo, todos em saquinhos plásticos para melhor visualização e conservação.

• Algumas frutas (principalmente as mais maduras) na geladeira também (quem mais adora fruta geladinha?!).

• A prateleira de cima para refeições já prontas, sempre guardadas em potinhos de vidro com tampa.

• Aquela prateleirinha pequena, no local mais alto, reservado para os frios e iogurtes.

• Compre pequenos potes de vidro com tampa para separar seus mantimentos e sempre coloque uma etiqueta para identificar o que tem em cada um. Lembre-se também de colocar a data de validade.

• Nos armários, itens repetidos novos, sempre atrás do antigo, que fica à frente, para ser utilizado primeiro.

• Agrupe temperos e azeite em uma bandeja, que também possa ser levada à mesa, fica prático e bonito.

Até mais!

Dormir 8 horas por dia é uma das mais importantes indicações para quem deseja melhorar a qualidade de vida. Com a rotina agitada da vida moderna, deixar o sono em dia não é uma missão fácil, mas pode valer muito à pena. Para os que estão acima do peso, fica o alerta: a redução das horas de sono é apontada como uma importante causa de aumento de sobrepeso e obesidade.

Mas será que o sono pode mesmo influenciar no peso?Ao que tudo indica, sim!

Muitos estudos têm demonstrado que pessoas com privação de sono têm uma maior tendência a se tornarem obesas. Isso porque quando diminuímos o tempo de sono alteramos o padrão da ingestão alimentar. O que acontece é que: quanto menos sono, mais Grelina e menos Leptina são liberados por nosso organismo. E esses hormônios – reguladores do apetite – quando desalinhados em seus índices, podem ter consequências como distúrbios nutricionais, aumento de apetite e a preferência por alimentos calóricos.

A redução do tempo de sono também altera a produção do cortisol (hormônio relacionado ao estresse), aumenta o cansaço e consequentemente a indisposição para atividades físicas, o que resulta no indesejado aumento de peso.

Portanto, se não for possível aumentar as horas de sono, ao se alimentar opte por alimentos ricos em gorduras boas (como abacate e azeite de oliva) e também os ricos em magnésio (nozes, amêndoas, castanha de caju).

E lembre-se: na hora de dormir, é importante deixar seu cantinho bem tranquilo e confortável. Dê preferência a um ambiente escuro e deixe de lado aparelhos eletrônicos. Experimente desligar-se do mundo e aproveitar ao máximo as suas horinhas de sono, seu corpo agradece!

Até a próxima!

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