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Bolo de Banana, Gotas de chocolate & Whey Protein
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Postado por Fit Food Ideas. 6 de outubro de 2015 3:26

Bolo de banana com chocolate e whey - Blog Fit Food Ideas

Ma-ra-vi-lho-so! Nunca pensei que uma receitinha com whey protein fosse ficar tão deliciosa! :O

“Trabalhar” com whey nas receitas não é fácil..Quem já tentou sabe muito bem, pois ele altera muito a textura e facilmente torna tudo borrachudo… Felizmente, encontrei a proporção correta e o bolo ficou super macio!

Tem tudo para ser uma receita de sucesso no blog!

Vamos lá…

Bolo de banana, gotas de chocolate & whey protein 

  • Ingredientes:
  • 1  Ovo
  • 1 xíc (chá) Farinha de Aveia (alguns marcas contém glúten)
  • 1/2 xíc (chá) Farinha de amêndoa (ou castanha do pará)
  • 1/2 xíc (chá) Whey Protein Isolado About Time sabor Baunilha (Use o cupom “fitfoodideas”e ganhe 15% de desconto na loja online) 
  • 2 csopa (80g) Iogurte desnatado
  • 2 Bananas maduras amassadinhas
  • 1/4 xíc (chá) Óleo de girassol (ou Coco)
  • 3 csopa Mel
  • 1 ccafé Canela em pó
  • 1/3 ccafé Sal rosa
  • 1 csobremesa Fermento em pó
  • 1/4 xíc (chá) Gotas de chocolate 56% cacau (opcional)

 

  • Modo de preparo:
  • Misture todos os ingredientes secos. Reserve.
  • Em um mixer ou liquidificador, bata as bananas, ovo, óleo, iogurte e mel.
  • Acrescente a mistura líquida às farinhas com a ajuda de uma colher/espátula.
  • Por fim, adicione as gotas de chocolate à massa.
  • Despeje em uma forma retangular (tipo de bolo inglês/pão) untada com óleo.
  • Leve ao forno pré-aquecido em 180o graus por aproximadamente 30-40 minutos ou até o palito sair limpo!
  • Prontinho!

Bolo de banana com chocolate e whey - Blog Fit Food Ideas

Eu já provei assim que saiu do forno pq adoro bolo quente. Hummm estava mara!

É claro que eu usei o meu whey protein isolado preferido, o About Time, que se preocupa em ser totalmente natural e não acrescentar ingredientes que sejam geneticamente modificados. Além disso, não contém carboidrato e açúcar. :)

beijos!

Babi

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Cappuccino Fit
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Postado por Fit Food Ideas. 26 de julho de 2015 8:16

Criação especial pra nos aquecer nesse inverno! :)

Delícia pra beber #semculpa, pois preparei cappuccino só com ingredientes #fitdelideli e ficou mara! Não vai nadinha de açúcar e fica super docinho por causa do whey! Além dele ajudar a adoçar, ele contribui para aumentar a quantidade de proteína no cappuccino! ;)

Vamos lá…

Cappuccino Fit 

  • Ingredientes:
  • 200 ml Leite de Arroz (ou de sua preferência)
  • 1 cchá Café solúvel (tipo Nescafé)
  • 1 ccafé Cacau em pó 
  • 1 csobremesa Whey Protein Isolado sabor Chocolate da About Time (Use o cupom fitfoodideas para ganhar 15% de desconto na loja online!)
  • Canela em pó a gosto

 

  • Modo de preparo:
  • Misture o leite, café e cacau. Leve ao microondas por aproximadamente 1:30.
  • Acrescente o whey e misture até obter uma mistura homogênea.
  • Polvilhe canela antes de servir!
  • Prontinho!

Se quiser fazer uma decoração com calda de chocolate, faça uma misturinha com um pouco de Cacau em pó e Mel! ;)

beijos!

Babi

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Milkshake de Amendoim & Chocolate
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Postado por Fit Food Ideas. 21 de julho de 2015 2:12

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De-li-ci-o-so! É a melhor descrição para esse milkshake, que é prefeito para começar o dia com muita energia e disposição!

Vamos lá…

Milkshake de Proteína: Amendoim & Chocolate

  • Ingredientes:
  • 120 ml Leite de Arroz (ou de sua preferência)
  • 1 csobremesa Cacau em pó
  • 1 csobremesa Pasta de Amendoim (Faça em casa! Tem receita aqui)
  • 1 scoop/medidor (28g) Whey Protein Isolado sabor Chocolate da About Time 
  • Cubos de Gelo a gosto
  • Canela em pó a gosto

 

  • Modo de preparo:
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

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A textura fica grossinha, sabe? Humm mara!

Vocês sabem que sou fã do Whey Protein Isolado da AT por que é o único no mercado (mundial!) que é realmente 100% natural! Tenho orgulho de ser embaixadora de um produto tão verdadeiro e maravilhoso! :)

 

  • 100 kcal por porção (1 scoop medidor)
  • Zero gordura trans
  • Non-GMO, ou seja, livre de Organismos Geneticamente Modificados
  • Baixo teor de sódio
  • Adoçado com stévia
  • Sem glúten
  • Sem lactose
  • Sem aditivos artificiais 

 

Todos meus leitores ganham 15% de desconto na compra do Whey Protein Isolado AT de qualquer sabor utilizando o cupom fitfoodideas na loja online! ;)

beijos!

Babi

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Muffin com Whey Protein
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Postado por Fit Food Ideas. 19 de junho de 2015 2:39

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Fofinho, molhadinho  e super protéico!

Usei o whey mais natural que existe! #amomuito O AboutTime é o primeiro Whey Proteína Isolada no Brasil que é livre de Organismos Geneticamente Modificados (sigla em inglês: NON-GMO)!

Possui alto teor de proteína por dose (25g por porção), baixo teor de sódio, zero gorduras, zero açúcar, sem glúten e sem lactose. Ah, e ainda é adoçado com stévia! :)

Vamos a receitinha #fitdelideli

Muffin com Whey Protein 

  • Ingredientes:
  • 2 Ovos
  • 1/2 xic Farinha ou Farelo de Aveia
  • 1/3 xic Whey Protein Isolado About Time sabor Chocolate (Até 30/jun tem um código promocional de lançamento da lojaatbrasil” com desconto de 15%) 
  • 1/3 xic Leite de arroz 
  • 1 csobrem Fermento em pó 

 

  • Modo de preparo:
  • Misture os ingredientes secos.
  • Acrescente o leite e os ovos ligeiramente batidos a mistura.
  • Coloque em forminhas de silicone.
  • Leve ao forno pré-aquecido em 180o graus por aproximadamente 20 minutos.
  • Rende 8 muffins

 

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Sirva com uma calda de chocolate, que é uma mistura de mel (1 csopa), cacau em pó (1 csobremesa) e um pouquinho de óleo de coco (1ccafé).

beijos!

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