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Exagerou?! Água com limão em jejum!
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Postado por Fit Food Ideas. 10 de julho de 2014 9:47

Oii Fitters!!

Já tem alguns meses que tomo água morna com meio limão espremido diariamente logo ao acordar.
Foi recomendação da minha médica-amiga, Dra. Thaisa, mas quando ela me recomendou eu não entendi exatamente o porquê e quais seriam os benefícios envolvidos…=/
Pedi para ela me explicar melhor e achei incrível como algo tão simples e barato pode contribuir tanto para o nosso bem-estar!! <3

Vejam o que a Thaisa escreveu…

Água com limão em jejum



Você sabia que as escolhas que você faz em sua rotina são o que determinam doenças e fragilidades que irá apresentar ou a disposição física que terá.
Então entenda o porque é tão especial e importante começar o dia com um copo de água (morna preferencialmente, pois é semelhante à temperatura do nosso organismo) com 1/2 limão espremido:


  • Alcalinizante: reduz o pH ácido do estômago, preparando-o para melhor absorção e digestão dos nutrientes que serão oferecidos.
  • Anti-inflamatórico gástrico: ao contrário do que se pensa, o limão diminui sintomas gástricos e processos inflamatórios, devendo ser consumido por quem tem sensibilidades/alterações GI. A percepção “ácida” se dá devido ao ácido ascórbico (=Vitamina C), porém ele é uma das substâncias mais alcalinas que existe.
 
  • Detoxificante: tem uma substância (monoterpeno) capaz de estimular a “limpeza” do fígado (desintoxicação).
 
  • Asma e sintomas respiratórios: potencializa o processo anti-inflamatório e o Sistema Imunológico por conter grande quantidade de Vitamina C biodisponível.
 
  • Reduz compulsões alimentares exatamente devido à alcalinização do estômago (Obs: quanto mais ácido for o pH de um alimento, mais vícios e compulsões ele gera –>Ex: Coca-cola; açúcar).
 

 

  • Fadiga: ajuda a minimizar os sintomas do cansaço devido aos seus Flavanóides, sendo considerado o melhor energético para se começar o dia. Além disto, aumenta a absorção de Ferro no organismo.

 

 

 
  • Emagrecimento: estimula a ativação do metabolismo logo ao acordar, e por conter pectina (fibra), diminui o apetite.
  • Hidratação do Sistema Linfático: ajuda a previnir a desidratação e fadiga adrenal.

 


Dra. Thaisa Albanesi Santos
Responsável pelo Wellness and Health Center Buddha Spa
INSTAGRAN: @wellness_and_healthcenter
Virão só?! Até ajuda a reduzir compulsões alimentares! Quem não sofre desse mal de vez em quando, hein?! =/ #ficaadica
 
beeijos!
 
Babi
 
 
 
Fit Food Ideas Por : Fit Food Ideas
Categoria: SAÚDE & BEM ESTAR
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