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Smoothie da Saciedade
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Postado por Fit Food Ideas. 22 de agosto de 2015 2:28

Imagem retirada do Google

Cominação nada intuitiva – pelo menos pra mim – mas ficou maravilhosa! O smoothie ficou super cremoso e ainda é muito nutritivo por que:

  1. Amêndoas são ricas em vitamina E, que é um potente antioxidante e gordura do bem
  2. Leite de coco possui muitas vitaminas e minerais, como potássio e cálcio e gordura saturada promovendo saciedade
  3. Avocado contém grande quantidade de vitaminas, minerais, proteínas e fibras. E ao contrário do que se a maioria pensa, a gordura presente no avocado é umas das mais importantes auxiliadoras no emagrecimento, diminui o estado inflamatório do organismo! <3

Então let’s incluir esse suco no nosso dia a dia…

Smoothie da Saciedade

Receita: Patricia Davidson (nutricionista)

  • Ingredientes:
  • 2 csopa Amêndoas sem casca
  • ¾ xic Leite de coco light
  • ½ Avocado grande (Pode ser abacate também!)
  • 1 csobremesa Mel ou Agave ou Açúcar demerara (ou de coco)
  • Cubos de Gelo (a gosto)

 

  • Modo de preparo:
  • Bata todos os ingredientes  no liquidificador
  • Prontinho!

 

Ideal pra fominha que sentimos no meio da tarde, pois realmente garante muita saciedade e nos ajuda a segurar a fome até a hora do jantar! 😉

beijos!

Babi

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Babi Por : Babi
Categoria: Receitas
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