Oii Fitters,

Essa minha criação foi fruto da minha limitação de cardápio!! Eu podia comer exatamente esses ingredientes nessa quantidade, mas não queria comer eles de uma forma chata, entendem?! haha Quem diria que sairia uma trufa saborosa como essa, viu?! haha 
Já foi provada e aprovada por váááárias cobaias e todas ficaram com gostinho de quero mais!!! 😉
Ah, chamo de “Maromba” só pq leva Batata Doce e Whey, tá? Alimentos sagrados para os marombeiros de plantão! Amém!!! 😛

Vamos à receitinha…


Trufa Maromba

• Ingredientes: 
• 60g Batata Doce
• 1 + 1/3 scoop Whey sabor Chocolate (Uso da marca Dymatize ISO 100)
• 1cchá Cacau
• 1 Banana
• Água (bem pouca só pra dar consistência)
• Canela

• Modo de preparo: BEM SIMPLES!
• Amassar a batata doce e a banana e colocar no microondas por uns 45sec (ou o tempo suficiente para facilitar a mistura)
• Acrescentar o whey e o cacau e misturar tudo!
• Levar novamente para o microondas até a mistura crescer/parecer quase um bolinho (2-3 minutos – Pode depender da marca e tipo do whey)
• Mexer bem e levar para o congelador por uns 20min. Caso necessário acrescentar um pouco de água para chegar na consistência “firme, mas cremosa” de trufa
• Depois de enrolar é só passar na canela
• Prontinho!

• Rende: 6 trufas

Já que hoje é dia de festa (lançamento do blog, né? =P) não podiam faltar docinhos deliciosos para acompanhar a comemoração!!!

Fitters, esse docinho parece muito com aquele “cajuzinho”, sabe? Só que de Amendoim!!!!

Tenho certeza que vocês vão gostar, viu! Até minhas cobaias vicadas em junk food (sim, infelizmente eles AINDA são maioria ao meu redor no dia a dia!) AMARAM!! <3 <3 <3

Vamos à receitinha…

Docinho de Amendoim 

• Ingredientes:

• 2 csopa Pasta de Amendoim

• 1 csopa Farinha de coco (ou Farinha de Amendoim ou Linhaça ou Amêndoas ou Banana Verde! Fitters, recomendo só essas por causa da consistência, tá?)

• 2 csopa Proteína sabor Baunilha (Uso da marca Sunwarrior) ou Leite em Pó

• 1 csopa Mel ou Agave

• 1 Banana amassadinha

• 1 cchá Essência de Baunilha

• 1 csopa Açucar Demera ou Mascavo ou Sucralose (Opcional!! Eu não coloquei)

• Modo de preparo: BEM SIMPLES!

• Misture todo os ingredientes na mão ou no processador até forma uma massa homogênea

• Faça bolinhas tipo docinho de festa

• Confeite com Cacau em pó, Alfarroba em pó, Farinha de amendoim, Cacau nibs, Chia, etc.. Eu não confeitei e ficou MARA!!! 

• Leve a geladeira por pelo menos 1 hora pra ele ficar ainda mais gostoso!

• Prontinho!

Fit Food Ideas