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Mingau Fit básico
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Postado por Fit Food Ideas. 2 de dezembro de 2015 1:21

Mingau Fit - Blog Fit Food Ideas

Bateu aquela fome?! Nada melhor do que um mingau! Além de garantir a saciedade, ele é rico em fibras que auxiliam o bom funcionamento do intestino e pessoas com o intestino funcionando são mais felizes! #issoéfatocomprovadocientificamente ;)

E essa versão é realmente super fit, pois acrescento o ovo que é uma fonte de proteína e garante ainda mais saciedade!

Sem dúvidas é minha pedida de café da manhã para aqueles dias que acordo com uma fome de leão! =P

Vamos lá…

Mingau básico #Fitdelideli

  • Ingredientes:
  • 90 ml de Água (ou Leite de sua preferência)
  • 2 csopa de Farelo de Aveia (ou flocos)
  • 1 Ovo (ou Clara)
  • Canela em pó  (a gosto)
  • Stevia (a gosto)

 

  • Modo de preparo:
  • É só misturar tudo em uma panela e ficar mexendo em fogo baixo.
  • Em 2-3 min tá pronto!

Depois de pronto acrescento uma colher de sobremesa de pasta de amendoim e/ou Whey Protein Isolado da About Time #amo

Deixem a imaginação de vocês fluir! Há uma infinidade de sabores deliciosos como chocolate e coco!  #ficaadica

beijos!

Babi

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Babi Por : Babi
Categoria: Receitas
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