Esse final de semana teve mais uma aula do #ProjetoVerãoGlamurama! Desse vez suamos a camisa numa aula de bike indoor, o famoso spinning, que pode fezer a gente perder até 800kcal durante uma única aula! :O

Além de ajudar a secar (muito) rápido, achei a aula super dinâmica e espero voltar em breve, viu!

Até agora esse tipo de aula foi a minha preferida do projeto, que a cada semana mostra uma prática diferente de atividade física! Todo para não cairmos na rotina e/ou para encontrarmos novos prazes na prática de exercícios.

#ficaadica #FitnoVerão

beijos!

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Neste final de semana foi dada a largada ao projeto verão do Glamurama!

De 7 de novembro a 8 de dezembro, Glamurama arma uma programação intensa de aulas fitness e comidinhas saudáveis (a cara do #fitdelideli)!

As aulas prometem ser intensas por que o time de profissionais não brinca em serviço! haha Vai ter spinning na Velocity, ballet fitness com a Capezio, aula de ioga com a My Yoga, treinamento funcional com a Cross Sett e, para fechar, um aulão de WorCAUt by Cau Saad.

No sábado (07/11) suamos a camisa na Casa Glamurama com a primeira aula do projeto! Teve aula do Ale Alves, do Fitmommy, que mostrou como funciona o método hipopressivo que diz ajudar no processo para a tão desejada barriga negativa!

Eu não conhecia, mas super me interessei para fazer uma aulas e entender melhor se funciona! 😉

Depois da aula do Fitmommy, teve treinÃO funcional #amo do estúdio Bless 7, que fez a gente queimar muito as pernocas!

Felizmente ao final das atividades, tinham várias delícias para repormos a energia e muita água com a Bonafont para garantirmos a hidratação.

Teve pão de frigideira e falso pão de “queijo”! Ambas as receitas eu já ensinei a fazer no blog aqui e aqui! 😉

Agora vamos ver o que nos aguarda para a próxima aula do #ProjetoVerãoGlamurama, né?! Vou postar tudo ao vivo no snapchat!

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