Arquivo da tag: Whey protein isolado

Início > Posts tagged "Whey protein isolado"

Bolo de Castanha do Pará + Calda meio amarga #Fit
Print Friendly

Postado por Fit Food Ideas. 8 de dezembro de 2015 2:33

Bolo de caneca - Castanha do Pará Whey - Blog Fit Food Ideas

Meu Deus! Simplesmente apaixonada por essa combinação nova para o nosso bolo de caneca de todo dia!

Receitinha super funcional com elevado nível de saciedade em função das fibras e gorduras boas.

Mais uma opção sem glúten e sem lactose para o pré-treino!

Vamos lá…

Bolinho de caneca: Castanha de Pará

  • Ingredientes:
  • 1 Ovo (ou 1 Clara)
  • 1 csopa Farinha de Aveia
  • 1 csopa Farinha de Castanha do Pará (basta triturar a castanha no liqui)
  • 1 cchá Farinha de Linhaça
  • 1 csopa Iogurte grego #zerogordura
  • 1 cchá Açúcar demerara/Mel/Xylitol (Comecei a usar o Xylitol e estou amando! Não deixa gosto residual!)
  • 1 ccafé Fermento em pó
  • Modo de preparo:
  • Misture todos os ingrediente na caneca
  • Leve ao microondas por 1:45 minutos
  • Prontinho!

Bolo de caneca - Castanha do Pará Whey - Blog Fit Food Ideas

Calda de Chocolate meio amarga #FIT 

  • Ingredientes:
  • 1 scoop de Whey Protein Isolado About Time sabor Chocolate
  • 1 chá cheia Cacau em pó
  • 2-3 csopa Leite desnatado (ou de sua preferência)
  • Pitada de canela em pó (a gosto)
  • Modo de preparo:
  • Misture bem todos os ingredientes com a ajuda de um garfo/colher até obter um creme homogêneo.
  • Prontinho!

 

Você pode usar a calda para rechear o bolinho, se a consistência estiver mais espessa (basta deixar na geladeira por uns 30 minutos) ou como cobertura! De qualquer forma ficará uma delícia! #Garanto!

beijos!

Babi

Gostou? Então compartilhe com os amigos e nos siga nas redes sociais para ser sempre inspirada!

IG: @fitfood_ideas

FB: fitfoodideas

YouTube: Fit Food Ideas

Babi Por : Babi
Categoria: Receitas
Tags : , , , , , , , , ,

(2) Comentários

Início > Posts tagged "Whey protein isolado"

Bolo de Banana, Gotas de chocolate & Whey Protein
Print Friendly

Postado por Fit Food Ideas. 6 de outubro de 2015 3:26

Bolo de banana com chocolate e whey - Blog Fit Food Ideas

Ma-ra-vi-lho-so! Nunca pensei que uma receitinha com whey protein fosse ficar tão deliciosa! :O

“Trabalhar” com whey nas receitas não é fácil..Quem já tentou sabe muito bem, pois ele altera muito a textura e facilmente torna tudo borrachudo… Felizmente, encontrei a proporção correta e o bolo ficou super macio!

Tem tudo para ser uma receita de sucesso no blog!

Vamos lá…

Bolo de banana, gotas de chocolate & whey protein 

  • Ingredientes:
  • 1  Ovo
  • 1 xíc (chá) Farinha de Aveia (alguns marcas contém glúten)
  • 1/2 xíc (chá) Farinha de amêndoa (ou castanha do pará)
  • 1/2 xíc (chá) Whey Protein Isolado About Time sabor Baunilha (Use o cupom “fitfoodideas”e ganhe 15% de desconto na loja online) 
  • 2 csopa (80g) Iogurte desnatado
  • 2 Bananas maduras amassadinhas
  • 1/4 xíc (chá) Óleo de girassol (ou Coco)
  • 3 csopa Mel
  • 1 ccafé Canela em pó
  • 1/3 ccafé Sal rosa
  • 1 csobremesa Fermento em pó
  • 1/4 xíc (chá) Gotas de chocolate 56% cacau (opcional)

 

  • Modo de preparo:
  • Misture todos os ingredientes secos. Reserve.
  • Em um mixer ou liquidificador, bata as bananas, ovo, óleo, iogurte e mel.
  • Acrescente a mistura líquida às farinhas com a ajuda de uma colher/espátula.
  • Por fim, adicione as gotas de chocolate à massa.
  • Despeje em uma forma retangular (tipo de bolo inglês/pão) untada com óleo.
  • Leve ao forno pré-aquecido em 180o graus por aproximadamente 30-40 minutos ou até o palito sair limpo!
  • Prontinho!

Bolo de banana com chocolate e whey - Blog Fit Food Ideas

Eu já provei assim que saiu do forno pq adoro bolo quente. Hummm estava mara!

É claro que eu usei o meu whey protein isolado preferido, o About Time, que se preocupa em ser totalmente natural e não acrescentar ingredientes que sejam geneticamente modificados. Além disso, não contém carboidrato e açúcar. :)

beijos!

Babi

Fez em casa? Não esquece de postar uma foto no Instagram com a hashtag #fitdelideli pra gente acompanhar! ;)

Gostou? Então compartilhe com os amigos e nos siga nas redes sociais para ser sempre inspirada!

IG: @fitfood_ideas

FB: fitfoodideas

YouTube: Fit Food Ideas

Babi Por : Babi
Categoria: Receitas
Tags : , , , , , , , , ,

(0) Comentários

Início > Posts tagged "Whey protein isolado"

Brownie de Batata doce + Whey Protein
Print Friendly

Postado por Fit Food Ideas. 16 de agosto de 2015 9:26

Brownie de Batata Doce - Fit Food Ideas

Já imaginou que algum dia você poderia comer brownie antes de ir pra academia?! Pois é, pode sim! Criei um brownie com ingredientes do meu pré-treino e não é que ficou uma delicinha?! :) É uma opção para quem não quer ficar comendo batata doce pura antes de ir treinar!

Pode ter certeza que você vai ter muita energia para o treino ;)

Vamos lá…

Brownie de Batata Doce + Whey Protein

  • Ingredientes:
  • 200gr Batata Doce cozida e espremida
  • 2 csopa Óleo de Coco
  • 3 Ovos inteiros
  • 1 csopa cheia Cacau em pó
  • 1 scoop (3 csopa) Whey Protein Isolado – About Time sabor Chocolate ***
  • 2 csobremesa Açúcar demerara (opcional)
  • Gotas de chocolate belga meio amargo para decorar (a gosto)

 

  • Modo de preparo:
  • Bata a batata doce, ovos e óleo de coco com um mixer ou liquidificador.
  • Acrescente o cacau e o whey a mistura com a ajuda de uma colher até obter uma massa homogênea.
  • Coloque em uma assadeira untada com óleo de coco e leve ao forno pré-aquecido em 180o graus por aproximadamente 15-20 minutos (Varia de acordo com o forno e para mais cremosidade deixar menos tempo! )

***Obs: Quem não tiver whey, pode substituir por 3 csopa rasa Farinha de aveia + 1 cchá Açúcar demerara) 

Brownie de Batata Doce - Fit Food Ideas

Depois de pronto eu conto em quadradinhos para ficar mais fácil de levar como pré-treino. Se der, esquentem uns segundos antes de comer pq acho que fica mais gostoso! :)

beijos!

Babi

Fez em casa? Não esquece de postar uma foto no Instagram com a hashtag #fitdelideli pra gente acompanhar! ;)

Gostou? Então compartilhe com os amigos e nos siga nas redes sociais para ser sempre inspirada!

IG: @fitfood_ideas

FB: fitfoodideas

YouTube: Fit Food Ideas

Babi Por : Babi
Categoria: Receitas
Tags : , , , , , ,

(0) Comentários

Início > Posts tagged "Whey protein isolado"

Cappuccino Fit
Print Friendly

Postado por Fit Food Ideas. 26 de julho de 2015 8:16

Criação especial pra nos aquecer nesse inverno! :)

Delícia pra beber #semculpa, pois preparei cappuccino só com ingredientes #fitdelideli e ficou mara! Não vai nadinha de açúcar e fica super docinho por causa do whey! Além dele ajudar a adoçar, ele contribui para aumentar a quantidade de proteína no cappuccino! ;)

Vamos lá…

Cappuccino Fit 

  • Ingredientes:
  • 200 ml Leite de Arroz (ou de sua preferência)
  • 1 cchá Café solúvel (tipo Nescafé)
  • 1 ccafé Cacau em pó 
  • 1 csobremesa Whey Protein Isolado sabor Chocolate da About Time (Use o cupom fitfoodideas para ganhar 15% de desconto na loja online!)
  • Canela em pó a gosto

 

  • Modo de preparo:
  • Misture o leite, café e cacau. Leve ao microondas por aproximadamente 1:30.
  • Acrescente o whey e misture até obter uma mistura homogênea.
  • Polvilhe canela antes de servir!
  • Prontinho!

Se quiser fazer uma decoração com calda de chocolate, faça uma misturinha com um pouco de Cacau em pó e Mel! ;)

beijos!

Babi

Fez em casa? Não esquece de postar uma foto no Instagram com a hashtag #fitdelideli pra gente acompanhar! ;)

Gostou? Então compartilhe com os amigos e nos siga nas redes sociais para ser sempre inspirada!

IG: @fitfood_ideas

FB: fitfoodideas

YouTube: Fit Food Ideas

Babi Por : Babi
Categoria: Receitas
Tags : , , , , , , ,

(0) Comentários

Início > Posts tagged "Whey protein isolado"

Milkshake de Amendoim & Chocolate
Print Friendly

Postado por Fit Food Ideas. 21 de julho de 2015 2:12

Attachment-1-3

De-li-ci-o-so! É a melhor descrição para esse milkshake, que é prefeito para começar o dia com muita energia e disposição!

Vamos lá…

Milkshake de Proteína: Amendoim & Chocolate

  • Ingredientes:
  • 120 ml Leite de Arroz (ou de sua preferência)
  • 1 csobremesa Cacau em pó
  • 1 csobremesa Pasta de Amendoim (Faça em casa! Tem receita aqui)
  • 1 scoop/medidor (28g) Whey Protein Isolado sabor Chocolate da About Time 
  • Cubos de Gelo a gosto
  • Canela em pó a gosto

 

  • Modo de preparo:
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

FullSizeRender

A textura fica grossinha, sabe? Humm mara!

Vocês sabem que sou fã do Whey Protein Isolado da AT por que é o único no mercado (mundial!) que é realmente 100% natural! Tenho orgulho de ser embaixadora de um produto tão verdadeiro e maravilhoso! :)

 

  • 100 kcal por porção (1 scoop medidor)
  • Zero gordura trans
  • Non-GMO, ou seja, livre de Organismos Geneticamente Modificados
  • Baixo teor de sódio
  • Adoçado com stévia
  • Sem glúten
  • Sem lactose
  • Sem aditivos artificiais 

 

Todos meus leitores ganham 15% de desconto na compra do Whey Protein Isolado AT de qualquer sabor utilizando o cupom fitfoodideas na loja online! ;)

beijos!

Babi

Fez em casa? Não esquece de postar uma foto no Instagram com a hashtag #fitdelideli pra gente acompanhar! ;)

Gostou? Então compartilhe com os amigos e nos siga nas redes sociais para ser sempre inspirada!

IG: @fitfood_ideas

FB: fitfoodideas

YouTube: Fit Food Ideas

 

Babi Por : Babi
Categoria: Receitas
Tags : , , , , ,

(0) Comentários

Início > Posts tagged "Whey protein isolado"

Barrinha de Proteína de Banana
Print Friendly

Postado por Fit Food Ideas. 29 de junho de 2015 1:24

DSC03987

Cansada do sabor das barrinhas de cereal e proteína que vendem no mercado? O país está em crise e não dá pra ficar gastando com barrinha de proteína todo santo dia, né!?

A solução não poderia ser mais simples! Fazer em casa sua própria barrinha nunca foi tão rápido e barato! ;)

Vamos lá…

Barrinha de Proteína de Banana

  • Ingredientes:
  • 1 Banana amassada
  • 4 csopa Whey Protein Isolado @abouttime_brasil (Usei sabor morango e ficou uma delícia!)
  • 1 csopa Farelo de Aveia
  • 1 csopa Leite (de sua preferência) ou Água
  • Semente de Chia para decorar

 

  • Modo de preparo:
  • Misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
  • Despeje a massa em uma forma pequena (10cm) untada com óleo de coco.
  • DICA: Espalhe bem a massa, deixando bem fininha em torno de 1 cm.
  • Leve ao forno pré-aquecido em 180o graus por aproximadamente 15 minutos.
  • Prontinho!

DSC03980

Corte no tamanho desejado e mantenha na geladeira, pois esta é uma barrinha sem nenhum conservante! #supernatural 

beijos!

Babi

Fez em casa? Não esquece de postar uma foto no Instagram com a hashtag #fitdelideli pra gente acompanhar! ;)

Gostou? Então compartilhe com os amigos e nos siga nas redes sociais para ser sempre inspirada!

IG: @fitfood_ideas

FB: fitfoodideas

YouTube: Fit Food Ideas

Babi Por : Babi
Categoria: Receitas
Tags : , , , , , , , ,

(0) Comentários

Início > Posts tagged "Whey protein isolado"

Cajuzinho Protéico
Print Friendly

Postado por Fit Food Ideas. 26 de junho de 2015 8:52

IMG_8821

Docinho de festa maromba?! Haha Quase isso, viu! ;)

Gostosura que fica pronta em 5 minutos e nem precisa levar ao fogão e geladeira!

É um docinho super natural e sem açúcar, pois o Whey que utilizado é adoçado com stévia! :) Além disso, o Whey Protein Isolado da About Time é sem glúten, sem lactose e sem GMO (o único no mercado que não adiciona organismos geneticamente modificados à formula!!).

Vamos lá…

Cajuzinho Protéico

  • Ingredientes:
  • 3 csopa Whey Protein Isolado AT sabor Baunilha (use o código “atbrasil” para 15% de desconto na loja virtual até o final de junho)
  • 1 csopa cheia Pasta de Amendoim (caseira • tem receita aqui)
  • 1 csobremesa Óleo de Coco derretido
  • 1 cchá Cacau em pó
  • Cacau nibs, Açúcar de coco ou demerara pulverizado para enrolar

 

  • Modo de preparo:
  • Misture todos os ingredientes com a mão ou ajuda de uma colher.
  • Enrole no formato desejado.
  • Passe sobre o confeito desejado.
  • Prontinho!

DSC04042

 

beijos!

Babi

Fez em casa? Não esquece de postar uma foto no Instagram com a hashtag #fitdelideli pra gente acompanhar! ;)

Gostou? Então compartilhe com os amigos e nos siga nas redes sociais para ser sempre inspirada!

IG: @fitfood_ideas

FB: fitfoodideas

YouTube: Fit Food Ideas

 

Babi Por : Babi
Categoria: Receitas
Tags : , , , , , , , , , ,

(0) Comentários

Início > Posts tagged "Whey protein isolado"

Muffin com Whey Protein
Print Friendly

Postado por Fit Food Ideas. 19 de junho de 2015 2:39

DSC04025

Fofinho, molhadinho  e super protéico!

Usei o whey mais natural que existe! #amomuito O AboutTime é o primeiro Whey Proteína Isolada no Brasil que é livre de Organismos Geneticamente Modificados (sigla em inglês: NON-GMO)!

Possui alto teor de proteína por dose (25g por porção), baixo teor de sódio, zero gorduras, zero açúcar, sem glúten e sem lactose. Ah, e ainda é adoçado com stévia! :)

Vamos a receitinha #fitdelideli

Muffin com Whey Protein 

  • Ingredientes:
  • 2 Ovos
  • 1/2 xic Farinha ou Farelo de Aveia
  • 1/3 xic Whey Protein Isolado About Time sabor Chocolate (Até 30/jun tem um código promocional de lançamento da lojaatbrasil” com desconto de 15%) 
  • 1/3 xic Leite de arroz 
  • 1 csobrem Fermento em pó 

 

  • Modo de preparo:
  • Misture os ingredientes secos.
  • Acrescente o leite e os ovos ligeiramente batidos a mistura.
  • Coloque em forminhas de silicone.
  • Leve ao forno pré-aquecido em 180o graus por aproximadamente 20 minutos.
  • Rende 8 muffins

 

DSC04014

Sirva com uma calda de chocolate, que é uma mistura de mel (1 csopa), cacau em pó (1 csobremesa) e um pouquinho de óleo de coco (1ccafé).

beijos!

Fez em casa? Não esquece de postar uma foto no Instagram com a hashtag #fitdelideli pra gente acompanhar! ;)

Gostou? Então compartilhe com os amigos e nos siga nas redes sociais para ser sempre inspirada!

IG: @fitfood_ideas

FB: fitfoodideas

YouTube: Fit Food Ideas

Babi Por : Babi
Categoria: Receitas
Tags : , , , , , , , , ,

(0) Comentários