O uso de barrinhas de proteína tem aumentado muito nos últimos tempos, principalmente por esportistas e entusiastas do esporte. Elas são praticas para levar, tem um sabor agradável e também a composição nutricional as tornam mais interessantes que as barrinhas de cereal comum. No entanto, para um melhor aproveitamento desses nutrientes é melhor deixar para comer a sua barrinha mais longe do treino. Elas geralmente contém boa quantidade de gorduras (cuidado!), o que pode atrapalhar o gasto energético durante o treino e a recuperação muscular após o treino.

Sempre sugiro como um lanche da manhã (10hs), principalmente para quem faz atividade física cedinho (6/7hs da manhã).

Elas são deliciosas, mas infelizmente bem mais caras do que as tradicionais. Então, aproveita e confere a receita de barrinha de proteína caseira que a Babi criou! 😉

Até!