Oi Fitters!!

No final de semana postei no meu Instagram uma foto do meu café da manha que foi um iogurte grego acompanhado de maça com canela!!! Um receitinha express que eu compartilhei por lá! (Quem quiser ver é só clicar aqui!). Isso inspirou minha amiga, a Dra. Thaisa, a escrever um textinho super didático sobre os benefícios da Maça!! Uma frutinha que com certeza faz parte do dia de da maioria das pessoas, mas será que sabemos todos os seus benefícios que ela proporciona para nossa saúde & bem estar?!?! 😉

Vamos lá…

Uma das frutas mais consumidas no mundo todo, seja pela sua facilidade de plantio e adaptação nos mais diversos climas, seja pela praticidade do seu consumo, a verdade é que pouco se fala no que ela pode nos trazer de bom. Então vamos conhecer as principais propriedades que ela contém para que na próxima ‘mordida’ saibamos que estamos ingerindo algo realmente maravilhoso para nosso corpo!

• Anti-câncer: Ajuda o corpo eliminar células tumorais com facilidade

• Diminui o colesterol

• Aumenta o sistema Imunológico: Tem enzimas que ativam os nossos glóbulos brancos, de defesa

• Prevenção de Alzheimer: Está sendo considerada um potente alimento para fortalecer a memória e combater a sua degeneração

• Diminui gases intestinais

• Controla os sintomas da Asma

• Neutraliza os sintomas da Síndrome do Intestino Irritável

• Ajuda na eliminação de toxinas pelo fígado (Detoxificação )

• Diabetes: Diminui o açúcar no sangue, diminuindo a chances de desenvolvê-la e ajudando a controlar seus impactos no corpo

• Cálculos biliares (“Pedra na vesícula”): ajuda a inibir a sua formação

• Catarata: Fortalece as células da visão, retardando e até inibindo seus processos degenerativos.

O ideal: Consumir 1 maçã ao dia!