Canela: Super alimento que deve estar no seu dia-a-dia!

Postado por Fit Food Ideas. 3 de setembro de 2014 6:51

Oii Fitters!!

Tem uma especiaria na qual sou viciada é a canela! ❤️ Eu como todos os dias e várias vezes ao dia! rs Seja no café da manhã ou lanchinhos intermediários, eu sempre encontro um jeito de colocá-la. Além de dar um toque de sabor especial, ela acelera o metabolismo (eba!) e tem vários outros benefícios!!

Pedi pra Dr. Thaisa contar tudinho pra nós! 😉

Canela

Rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e melhoram a qualidade das células, a canela tem muitas outras razões para ser incluída em seu cardápio além do seu saber encantador:

Fonte de Manganês (bom para o cérebro e desgastes mentais), Ferro, Fibras e Cálcio.

Regula o açúcar no sangue: Vários estudos já demonstraram o seu papel regular da glicemia, sendo especialmente importante para portadores de DM-tipo 2 e para aqueles que tem tendência familiar a desenvolvê-la. Por isto que uma boa combinação é colocá-la nas frutas, pois além de acelerar o metabolismo pela sua ação termogênica, ainda diminui a absorcão de açúcares dela.

Diminui o colesterol: Alguns estudos vem comprovando que o consumo diário de 1/2 colher de chá de canela atua diminuindo o colesterol LDL.

Combate infecções: Há também diversos estudos hoje que apontam uma ação eficaz da canela no combate a fungos resistentes à medicação, como os causadores de candidíase, micose de unhas e de pele.

Ação anti-coagulante: Função já sabida da canela no organismo.

Combate à artrite: Em um grande estudo conduzido pela Universidade de Copenhague, os pacientes que receberam 1 colher de chá de canela combinada com 1 colher de sopa de mel antes do café, tiveram alívio significativo nas dores após 1 semana de tratamento e conseguiram caminhar sem dor após 1 mês de tratamento.

Ação anti-bacteriana: É um preservativo natural de alimentos quando adicionado a eles por inibir o crescimento bacteriano e a sua deterioração.

Saúde do cérebro: Um estudo sugeriu que cheirar a canela ativa funções no cérebro que ajudam na preservação e estimulação de funções cognitivas e da memória.

Atenção: Certifique-se sempre de comprar canela verdadeira para obter todos os seus benefícios, também conhecida como “ceilão canela“. Em muitos locais e fabricantes vende-se a cássia canela (também conhecida como canela chinesa ou saigon canela), que tem sabor e aspecto semelhantes, porém sem nenhum de seus benefícios.”

Dra. Thaisa Albanesi Santos

Médica responsável pelo Wellness and Health Center Buddha Spa

INSTAGRAN: @dra.thaisa

www.buddhaspa.com.br

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