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Delícia de Manga e Chocolate #potefitdelideli
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Postado por Fit Food Ideas. 15 de dezembro de 2013 9:23

Olá Fitters!!

Já começo confessando que essa receitinha é viciante!! :O É, vc vai querer testar inúmeras variações delas! Sei disso pq já acontceu comigo!!! haha Vcs ainda vão ver muuuuitos sabores diferentes do #potefitdelideli por aqui!! 

Bom, mas o que tem nesse pote, né?!? É aquela overnightoats (leite + aveia)?! NÃO é!! É uma combinação de Pudim de chia + Smoothie!!! 

Entenderam pq a possibilidade de sabores é infinita?! Vc escolhe as frutas que quiser para o smoothie e o pudim de chia pode ser feito com água ou leite (vegetal ou animal) e ainda é possível acrescentar o sabor que vc quiser ao pudim!


Vamos à receitinha…



Delícia de Manga e Chocolate #potefitdelideli

 
  • Ingredientes para Pudim:
  • 1 csopa Chia
  • 4 csopa Leite destanado (ou de sua preferência ou Água)
  • 1 cchá (cheia) Cacau em pó (ou Alfarroba em pó ou Achocolatado diet)
 
  • Modo de preparo: Bem Simples!
  • Misture todos os ingredientes em um copo e deixe na geladeira na noite anterior (ou no mínimo por 4hrs do mesmo dia)
  • Prontinho!
 

Obs: Depois que passar esse tempo a chia vai dar uma “inchadinha” e a mistura se transformará em um pudim com aspecto gelatinoso!

DICA: Se vc achar que o pudim ficou muito consistente, acrescente outra(s) colheradas de leite e incorpore à mistura! (Eu prefiro ele mais cremoso, então sempre acrescento mais leite no dia seguinte!) 😉

  • Ingredientes para Smoothie:
  • 1 xíc chá Manga em cubos congelada
  • 100ml Água
  • Adoce a gosto (Para mim o açúcar da fruta (frutose) já é o suficiente)
 
  • Opcionais:
  • 1 scoop de Proteína Natural ou Baunilha
  • 1 café Mix goma xantana e guar
 
  • Modo de preparo: Bem simples!
  • Esse deve ser feito no dia em que vcs forem consumir, tá?! 🙂
  • Bata os ingredientes no liquidificador
  • Prontinho!
 
  • Montagem: Bem Simples!
  • Faça camadas intercalando o pudim e smoothie em tacinhas ou no pote fofo de geléia (como eu fiz) 😉
 
Ah você fica super satisfeito com essa porção! Dá muita saciedade! 😉
 
beeijos!
 
Fit Food Ideas

 

Fit Food Ideas Por : Fit Food Ideas
Categoria: Receitas
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