Tem combinação melhor do que mingau e friozinho?! Difícil hein..essa é uma das boas mesmo! Mas, pra ser perfeito o mingau tem que ser suuuper cremoso!!! Concordam?? 
Ah, mas como faço isso?!? Sem preconceitos, tá Fitters!? É só acrescentar CLARA de ovo! Sim, isso mesmo! Não vai ficar cheio e muito menos gosto! 😉

Vamos à receitinha…


Receitinha do Mingau Cremosissímo

 

• Ingredientes:
• 3 csopa Aveia (Flocos finos e/ou grossos)
• 1 xíc chá Água
• 3 Claras

• Essa é a Base do mingau! Agora vc escolhe o sabor que quiser!! 
• Sugestões: Cacau, Proteína de chocolate ou baunilha (essa foi minha escolha!), Canela, Café, etc. Acrescente frutas secas ou frescas (as berries combinam demais!!) 

• Modo de preparo: BEM SIMPLES!
• Leve ao fogo BAIXO a aveia e a água
• Antes que ferva acrescente o seu sabor escolhido e mexa seeempre!
• Acrescente as claras e não pare de mexer para que não forme grumos! 
• Prontinho!!

Fitters, já vou logo avisando: quando estiver perto do fim você vai começar a comer bem devagarzinho pra não acabar e já vai sonhar em dormir e acordar só pra fazer de novo no café da manhã do dia seguinte!!! Sério, sem mais!

Beeijos!

Fit Food Ideas
(@fitfood_ideas)