Delícia de receita saudável para nosso dia a dia!

Quiche é aquele prato curinga, concordam? Perfeita para o almoço, jantar e até mesmo para um lanche rápido!

Como o recheio é super protéico e a massa é super fininha e 100% integral (muita fibra!) essa quiche é a pedida perfeita para nossa rotina #fit!

Gente, e as calorias?! :O Até eu fiquei chocada!! Comida de verdade que não pesa pra quem está na luta contra a balança!

Assistam o passo a passo que ensinei no programa Você Bonita da TV Gazeta na semana passada! 😉

Su-per fácil!

Ah, e o melhor é que dá pra variar o recheio assim ninguém vai enjoar de comer quiche todo dia! 🙂 Dei algumas sugestões no vídeo!

beijos!

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Minha receita preferida! Amo fazer e comer! 😉 Ela surpreende pelo sabor e textura! E ainda não leva queijo, ovos, tofu e por isso é considerada vegana. Assim todos podem comer!

Ensinei o passo-a-passo da cheesecake no programa Você Bonita da Carol Minho na TV Gazeta! Sempre muito difertido…Aperta o play!! É só clicar na foto abaixo  😉

Cheesecake Funcional de Frutas Vermelhas 

Ingredientes:

Modo de preparo Base:

Modo de preparo Creme:

Modo de preparo Calda: 

Simplesmente a melhor cheesecake, na minha opinião! Perfeita para qualquer ocasião! 🙂

beijos!

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Receita fácil e deliciosa que a Babi preparou ao vivo no programa Você Bonita da querida Carol Minhoto!

A receita você encontra aqui embaixo, mas assista também ao vídeo para aprender o modo de preparo! 😉

Clique aqui ou na foto e divirta-se!

 Torta Omelete de Frango, Ricota e Abobrinha

• Ingredientes para omelete:
• 3 Claras 
• 3 Ovos
• 80ml Leite de arroz (ou de sua preferência)
• 1 Abobrinha pequena ralada
• 1 dente de Alho picado
• 1/2 Cebola pequena picada
• 2 csopa Azeite de oliva
• Sal e pimenta do reino a gosto

• Modo de preparo:
• Fritar a cebola picada e o alho no azeite.
• Acrescentar a abobrinha verde e refogar até murchar bem. Reserve.
• Em uma tigela, bata os ovos com o leite.
• Acrescente a abobrinha refogada a mistura de ovos.
• Faça 3 omeletes na frigideira aro 15 cm untada com óleo.

• Ingredientes do recheio:
• 200g Creme de ricota light
• 200g Frango desfiado
• Sal e pimenta a gosto

• Modo de preparo:
• Misture os ingredientes até obter uma pasta homogênea. Fritar a cebola picada e o alho no azeite. recheio cremoso de camarão refogado em molho de tomate pelado, ricota, cream cheese light, azeitonas e ervas frescas.

• Montagem da torta:
• Em uma forma de fundo removível intercale as placas de omelete com o recheio. Não vai cobertura.
• A sugestão é servir frio, mas também pode ser servido quente se for a preferência.

beijos!

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